APNEA-COLLEGE

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APNEA-COLLEGE EXPERIENCE DAYS

BEI DEN APNEA-COLLEGE EXPERIENCEDAYS BIETEN WIR EUCH DIE MÖGLICHKEIT EINE VIELZAHL
VON PROGRAMM PUNKTEN ZU NUTZEN. DARUNTER ZAHLREICHE WORKSHOPS RUND UM DAS
THEMA FREITAUCHEN SOWIE EXPERTEN TALKRUNDEN UND GEMEINSAMES FUNTAUCHEN.

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NACHTTAUCHEN

MANUEL CRONAU
UNBEGRENZTE TEILNEHMER / IM WASSER

Das Nachttauchen ist für die meisten Freitauchern ein außergewöhnliches Erlebnis. Beim Nachtauchen erkunden wir einige Unterwasser Sehenswürdigkeiten in Buddyteams. Die entspannte Atmosphäre, das Eintauchen in die Dunkelheit – Der Reiz des Nachttauchen.

– Tauchgangsplanung
– Praxiseinweisung
– Signale mit der Tauchlampe
– Buddy Sicherung
– Sightseeing Tour

DEEP DIVING / PRAXIS

APNEA-COLLEGE® TEAM
UNBEGRENZTE TEILNEHMER / IM WASSER

Größtmögliche Sicherheit durch Professionalität. Vertrauen durch erfahrene Coaches und tiefe Entspannung durch optimale Rahmenbedingungen. Begleitete Tauchgänge mit dem Team von Apnea-College. Tauchgänge von 10 Meter bis 40 Meter Tiefe.

– Duck Dive
– Seil Orientierung
– Tauchen mit Lanyard
– Buddy System + Sicherung
– Opimierung der Tauchtechnik

SIGHTSEEING

MANUEL CRONAU
UNBEGRENZTE TEILNEHMER / IM WASSER

Beim Sightseeing werden die vielen Sehenswürdigkeiten des Kreidesee Hemmoor angetaucht. An jedem Spot tauchen wir dann gemeinsam ab, mit viel Spaß und Entspannung und erkunden die Unterwasserwelt. Die Tauchtiefen liegen bei 6 – 15 Meter.

– LKW Rampe / 6 Meter
– Weißer Hai / 10 Meter
– Flugzeug / 10 Meter
– Fahrbares Förderband / 13 Meter
– Unterwasser Wald / 15 Meter

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NO LIMIT

ANDREAS PAP & TOLGA TASKIN
24 TEILNEHMER PRO TAG / IM WASSER

In dem Schlittenkurs Workshop wirst Du in die wohl schillerndste Disziplin in der Welt des Freedivings reinschnuppern können. Durch eine vorhergehende theoretische Einführung am Land wirst Du die Schlitten Technik und den Ablauf der No Limit Tauchgänge kennenlernen. Die kompletten Tauchgänge werden von einem Apnea-College Instructor begleitet.

– Theorie und Sicherheit
– Aufbau und Funktionen des Schlittens
– Equipment Check
– 1. Schlittenfahrten (-15 Meter)
– 2. Schlittenfahrten (-20 Meter)
– Sicherung

SCOOTER

DOMINIK SCHMIDT
10 TEILNEHMER PRO TAG / IM WASSER

In dem Scooter Workshop wirst Du, egal ob Anfänger oder Profi, in einer kleinen Gruppe viele der Sehenswürdigkeiten einer der besten Tauchgewässers im deutschsprachigen Raum antauchen können. An dem jeweiligen Spot werden wir dann mit Scootern von SCUBAJET, mit viel Spaß und Entspannung, die Unterwasserwelt erkunden können.

– Praxiseinweisung
– Fragen und Antworten
– Praxis Session
– Sightseeing Tour
– Oberflächen Scootern
– Unterwasser Scootern

MERMAIDING

BEA MÜLLER
UNBEGRENZTE TEILNEHMER / LAND & WASSER

Dich fasziniert die Monoflosse und Du möchtest Dich einmal so richtig als Meerjungfrau fühlen? In dem Workshop erlernst Du den Umgang und das Schwimmen wie eine Meerjungfrau. Du bekommst praktische Tips welche Muskeln beim Mermaiding benötigt werden und wie Du die Muskulatur gezielt trainierst. Darüber hinaus erhältst Du wichtige Praxistipps.

– Einleitung
– Monoflosse
– Technik
– Bewegungen
– Sicherheit
– Buddy Team

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STRESSABBAU WORKSHOP

CLAUDIA STADLER
UNBEGRENZTE TEILNEHMER / AM LAND

Stress ist was wir beim Freitauchen am wenigsten mögen und brauchen. In diesem Workshop lernst du deinen persönlichen Stressor zu identifizieren, verstehen und zu bearbeiten. Du erhältst Tools um den Stress loszuwerden oder ihn zu deinen Gunsten zu nutzen und umzuwandeln.

– Stress-Theorie
– Symptome und Analyse
– Stress-Umgang
– Stress-Abbau
– Tools für im und ausserhalb des Wassers

RELAQUA

TAMARA HELM
UNBEGRENZTE TEILNEHMER / LAND & WASSER

Die Kernkompetenz eines Apnoe oder Freedivers ist es, sich auf den Punkt entspannen zu können. Denn bei dem Tauchen mit nur einem Atemzug kommt es darauf an, entspannt weiter, tiefer und länger zu tauchen. Hier lernt jeder Teilnehmer bewusst zu entspannen um konzentrierter, entspannter und ausgeglichener zu sein.

– Atemtechnik
– Entspannungstechnik
– Floating
– Meditation
– Atempause im Wasser
– Übungen am Land
– Übungen im Wasser

STATIC

FRANK ECKARDT
UNBEGRENZTE TEILNEHMER / LAND & WASSER

In diesem Workshop bekommst du eine praktische Einführung in ein Static Intensivtraining. Lerne Dich zu entspannen und fallen zu lassen. Hier bekommst Du die Möglichkeit unter Aufsicht deine Static Fähigkeiten weiter auszubauen. Du erlernst wie Du deinen Tauchbuddy optimal sicherst und wie du in diversen Situationen richtig reagierst.

– Theorie
– Vorbereitung
– FRC warm up
– Training
– Schwerpunkt CO2 Tabelle
– Übungen am Land
– Übungen im Wasser

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PRANAYAMA

ANDREAS FALKENROTH
UNBEGRENZTE TEILNEHMER / AM LAND

In diesem Workshop lernst du die Atemtechniken der Yogis kennen. Diese dienten und dienen dazu den gesamten Organismus im Sinne der Entschleunigung zu beruhigen und die Atemwege zu reinigen. Über die Atmung lernst du direkt auf dein vegetatives Nervensystem zuzugreifen.

– Atembereiche Bauch, Brust, Schlüsselbein
– Reinigungsatmung
– Strömungsatmung
– Stoßatmung
– Wechselatmung

YOGA

ANDREAS FALKENROTH
UNBEGRENZTE TEILNEHMER / AM LAND

In diesem Workshop wirst Du sowohl körperlich, als auch mental auf das Freitauchen vorbereitet. Die Haltungen und Bewegungen haben den Zweck, durch die Synchronisation der körperlichen Regelkreisläufe, die körperlichen, seelischen und geistigen Prozesse zu harmonisieren.

– Mentale Zusammenhänge
– Warm up
– Die medizinische Bedeutung des Sonnengrußes
– Sonnengruß Training und Dehnungsübungen
– Schlussentspannung

DUCK DIVE

KONSTANTIN MAUERMANN
UNBEGRENZTE TEILNEHMER / IM WASSER

Am Start erkennt man den Gewinner. Die ersten 10 Meter zu überbrücken ist am kräftezehrendsten. In diesen Workshop lernst Du die perfekte Technik zum Abtauchen. Nach diesem Workshop sind Abtauchen, selbst Tauchgänge mit Neoprenanzug ohne Bleigurt kein Problem mehr.

– Effizient Abtauchen
– Flossenschlag
– Armzug
– Bleiverteilung
– Seilorientierung

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1. HILFE

HANS-JÜRGEN LENZEN
12 TEILNEHMER PRO TAG / AM LAND

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Wissen an allgemeiner Erster Hilfe und Tauchmedizin erlangen möchten. Im Anschluss an den Workshop wirst Du eine kleine Prüfung ablegen. Wenn Du diese erfolgreich bestanden hast, erhältst Du Deine Urkunde. Dein Brevet erhältst Du kurze Zeit später mit der Post.

– Idealtypische Gesundheitsrisiken
– Dekompressionserkrankungen
– Tiefenrausch
– Erste Hilfe
– Lebensrettende Sofortmaßnahmen
– Tauchunfallbehandlung

SEATREKKING

OLAF DRÖGE
UNBEGRENZTE TEILNEHMER / AM LAND

Seatrekking bedeutet das Abenteuer des absolut freien Reisens entlang der Küste zu Wasser und zu Land. Was zählt sind Reduktion und sich auf die eigene Intuition und den Körper zu verlassen. Und die einmalige Verbindung zur Natur, die man erlebt wenn man so intensiv für eine Zeit lang dort draußen ist.

– Was ist und bedeutet Seatrekking
– Equipment Wasser
– Equipment Land
– Seatrekking, das emotionale Erlebnis
– Seatrekking-Codex
– Trailplanung

WEARABLES IM FREITAUCHEN

BENJAMIN BUBE
12 TEILNEHMER PRO TAG / AM LAND & WASSER

Wearables ermöglichen ganz neue Dimensionen. In diesem Workshop sollen aktuell erhältliche Wearables vorgestellt, sowie ihre Vor- und Nachteile gemeinsam diskutiert werden. Im Wasser können zwei völlig neuartig entwickelte Wearables getestet und bewertet werden.

– Einführung
– Vorstellung Wearables
– Diskussion Vor- und Nachteile
– Ethik
– Prototypen testen

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ÄNGSTE

TIMO NIESSNER
UNBEGRENZTE TEILNEHMERZAHL / AM LAND

Wie zeigen sich Ängste? Wie nehmen wir sie wahr und wie können wir Ängste meistern? Timo wird dir in diesem Workshop die Grundlagen vermitteln, für Dich in Momenten der Angst wie man diese auf körperlicher Basis auflösen kann. Lerne mit deinen Ängsten umzugehen.

– Ängste
– Wahrnehmung
– Ängste auflösen
– Selbstvertrauen
– Potenzial entfalten

EXPERTENTALK

APNEA-COLLEGE® WORKSHOP
UNBEGRENZTE TEILNEHMER / AM LAND

Hier hast Du die Möglichkeit Fragen an unser Expertenteam zu stellen. Dieses besteht aus Freitauch Athleten, Rekordtauchern, Freitauch Instructoren, Mediziner, Yoga Lehrern , Atem Therapeuten sowie Fitnesstrainern. Hier bekommst du die Antworten auf Deine Fragen.

– Allgemeine Fragen und Antworten
– Medizinische Fragen und Antworten
– Mindset Fragen und Antworten
– Ängste Fragen und Antworten
– Rekordtaucher Fragen und Antworten

Sprechstunde Rekordhalter Experiencedays

SPRECHSTUNDE REKORDTAUCHER

ELISABETH HUMMEL
UNBEGRENZTE TEILNEHMER / AM LAND

In der Sprechstunde könnt ihr Rekordtaucher Fragen stellen. Die Rekordtaucher berichten von Ihren Erfahrungen, Trainingstipps sowie das persönliche Mindset um einen Rekord zu tauchen. Stellt die Fragen, die ihr schon immer mal stellen wolltet.

– Rekord Organisation
– Training
– Mindset
– Misserfolge
– Erfolge

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STOP FINNING

OLIVER FEIST
UNBEGRENZTE TEILNEHMER / AM LAND

Über 400 Millionen Jahre haben Haie die Weltmeere beherrscht. Die Menschen sind allerdings auf dem besten Wege, diese Tiere in nur wenigen Jahrzehnten auszurotten. Stop Finning setzt sich für den Schutz der biologischen Klasse der Knorpelfische ein.

– White Shark
– Tiger Shark
– Bull Shark
– Whale Shark
– Basking Shark

HAI FORSCHUNG

LUKAS MÜLLER
UNBEGRENZTE TEILNEHMER / AM LAND

Unser Blauer Planet befindet sich an einem Scheidepunkt. Ikonische Wildtiere des Ozeans, wie Haie, Rochen und andere Großfische verschwinden an der Hand des Menschens. Wenn wir nicht handeln, verschwinden sie bald für immer. Lukas Müller klärt über die aktuelle Situation auf.

– Sport Freediving
– Adventure Freediving
– Haie und ihr Verhalten
– Beispiele der Forschung
– Regeln im Umgang mit Haien

ELASMOCEAN

MARIKA SCHULTZ
UNBEGRENZTE TEILNEHMER / AM LAND

In diesem Vortrag geht es um den Schutz der Meere, denn die meisten Menschen sehen und hören nicht was im Ozean geschieht. Sie wissen einfach nicht in welchem Umfang der Mensch den Ozean zerstört. ElasmOcean zeigt auf, wie es besser geht. Jeder kann etwas tun.

– Bedrohung der Ozeane
– Das Ökosystem Meer und der Hai
– Das Geschäft mit dem Hai und Global Player
– Wie wird unser Ozean zerstört
– Was kann jeder einzelne tun

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EARLY MORNING YOGA

FILIZ TASKIN
UNBEGRENZTE TEILNEHMER / AM LAND

Wir starten gemeinsam mit einer Yogasession in den Tag. Nach mobilisierenden Atemübungen werden wir herzöffnende Elemente praktizieren, um den Brustkorb zu weiten und die Lunge optimal für deinen nächsten Tauchgang vorzubereiten. Deine Atmung wird dich durch kleine Flows und intensive Dehnungen tragen. Die optimale Vorbereitung für entspannte Tauchgänge.

– Intensive Atemübung
– Herzöffnenden Übungen
– Mobilisierender Flow
– Intensiven Dehnungen
– Schlussentspannung

SPEARFISHING

FELIX RÄTZ
UNBEGRENZTE TEILNEHMER / AM LAND

Der Spearfishing Workshop richtet sich an alle Freitaucher, die ressourcenschonend und ohne Netze Fischfang betreiben möchten. Durch Netze gibt es unerwünschten Beifang, beim Spearfishing ist dies nicht der Fall. Die dazu benötigte Ausrüstung wird im Workshop erklärt und es wird auf mögliche Gefahren beim Umgang damit hingewiesen.

– Einleitung
– Ausrüstung
– Techniken
– Sicherheit
– Ethik

UNTERWASSER FOTOGRAFIE

UWE KIEHL
UNBEGRENZTE TEILNEHMER / AM LAND

In diesem Workshop lernst du den richtigen Umgang mit deiner Unterwasser Fotoausrüstung. Wie macht man das perfekte Foto, was muss man unter Wasser beachten und warum Freediver atemberaubende und faszinierende Fotos machen können. Was sind perfekte Lichtverhältnisse und wie nutze ich diese Unterwasser.Lerne wie Du deine Momente im Wasser auf Fotos fest hältst.

– Einführung
– Praxis Tips
– Kamera Ausrüstung
– Unterwasserfotografie
– Freediving & Fotografie

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